Hej Alle
Som nævnt på forældremødet træner vi efter en norsk opvarmning og skadeforebyggende program som sagtens kan bruges derhjemme. Jo flere af øvelserne I laver derhjemme, jo stærkere bliver jeres muskulatur og derved meget mindre risiko for skader.
Så brug programmer.
I skal kun træne del 2 derhjemme og start med niveau 1.
Mvh
Glenn | Download
|